為全面提高我系學生身體素質(zhì)，改正日常生活中的不良身體姿態(tài)，同時為同學們課余的娛樂與休閑生活提供良好指導，我系近日新開設(shè)了一門特色公選課——瑜伽，并在我系全部2016級新生班級開課，同時作為公選課程供2015級老生選修。

瑜伽是一種有著悠久歷史的健身活動，它所提倡的健康生活方式讓更多人熱愛它，不僅成為社會各界人士緩解壓力，調(diào)理生理健康的一種健身方式；同時是各類女性減肥塑身的最愛。課程的開設(shè)讓同學們在專業(yè)課程之余還能享受瑜伽帶給身體的舒適與快樂，幫助學生由簡入繁重，由內(nèi)而外，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，進而形成終身體育鍛煉的能力，并達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。

授課初期，同學們便表現(xiàn)出濃厚的興趣，這主要在于，瑜伽初級體式簡單容易接受，配合呼吸，伴隨著悠揚的樂聲和老師溫婉細致的解說，能讓心靈和身體得到徹底的放松。有些同學說：瑜伽可以幫助他安靜下來，不再浮躁；有些同學說：瑜伽能鍛煉她們的意志；還有一些說，瑜伽可以幫助她減肥，練就好身材……

對瑜伽正確地理解和認識，可以讓更多學生熱愛和享受瑜伽課堂。我們可以在每天的瑜伽課堂里，時時感受到自己的成長：比如身心的健康、和諧的生活、積極快樂的心態(tài)、心中充滿感恩和責任……

                          發(fā)布時間：2016/9/28 12:40:26 來源： 作者：經(jīng)貿(mào)物流系