為豐富校園文化生活，學(xué)院團委策劃組織的青年大講堂正式開講。12月20日下午，學(xué)院團委邀請湖南工業(yè)大學(xué)心理學(xué)教授陳鵬，在階梯教室開展了一堂主題為《情緒調(diào)節(jié)的技能與技巧》的講座。200余名學(xué)生參加活動。

陳鵬教授是湖南工業(yè)大學(xué)的資深心理學(xué)專家，長期以來致力于心理學(xué)的研究和教學(xué)工作。講座中，陳教授分享了許多實用的情緒調(diào)節(jié)技巧。例如，他提到當(dāng)感到孤獨或抑郁時，可以通過建立社交網(wǎng)絡(luò)、參與集體活動或進行自我反思來調(diào)整心態(tài)。對于挫折感，他建議學(xué)生們設(shè)定實際可達到的目標(biāo)，并學(xué)會從經(jīng)歷中尋找成長的機會。此外，他還教授了一些簡單有效的放松技巧，如深呼吸、冥想練習(xí)，幫助學(xué)生在壓力情境中迅速緩解情緒。

互動環(huán)節(jié)中，許多學(xué)生就自己在情緒管理上遇到的問題進行了咨詢，陳教授都一一耐心解答，并提供了針對性的建議。現(xiàn)場氛圍活躍，學(xué)生們表示受益匪淺。本次講座不僅提高了學(xué)生們對情緒調(diào)節(jié)重要性的認(rèn)識，也為他們提供了多種實用的應(yīng)對策略，受到了師生們的一致好評。（學(xué)院團委 周雨卓供稿）